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16 歲女生小腿外側(cè)腳踝往上十公分處觸碰疼痛，運動時加劇，可能是肌肉疲勞、韌帶損傷、肌肉拉傷、骨膜炎、神經(jīng)受壓等原因造成。 1. 肌肉疲勞：長時間高強度的體育訓(xùn)練，導(dǎo)致小腿肌肉過度使用，產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起酸痛。一般通過休息、熱敷、按摩可緩解。 2. 韌帶損傷：運動中的不當(dāng)姿勢或過度拉伸，可能造成韌帶輕微損傷，表現(xiàn)為疼痛。需減少活動，局部冷敷，必要時使用繃帶固定。 3. 肌肉拉傷：劇烈運動時肌肉過度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂。拉傷后應(yīng)立即停止運動，冷敷并抬高患肢，嚴重時需就醫(yī)治療。 4. 骨膜炎：反復(fù)的運動刺激骨膜，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛。治療包括休息、物理治療，疼痛明顯時可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 神經(jīng)受壓：局部神經(jīng)受到壓迫，也會出現(xiàn)疼痛。可通過調(diào)整姿勢、避免壓迫，必要時服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，在進行體育訓(xùn)練時，應(yīng)做好熱身和拉伸，避免過度勞累。

這可能是腰椎病變有關(guān)建議CT檢查腰椎后確定治療

坐骨神經(jīng)痛病因有骶骼關(guān)節(jié)炎、臀部外傷、梨狀肌綜合征、臀肌注射不當(dāng)?shù)纫鸬?，可放射到下肢疼痛，在臋部有明顯的壓痛的。治療有止痛劑，維生素B族，短程的皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)，風(fēng)濕骨痛外用貼劑，急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療，慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。當(dāng)然得找外科醫(yī)生當(dāng)面檢查一下就能確認的，因為坐骨神經(jīng)痛任何機器都查不到的。祝早日康復(fù)！

大腿根部就關(guān)節(jié)周邊和小腿外側(cè)，這些走行可以是坐骨神經(jīng)走形，如果出現(xiàn)疼痛，麻木，主要考慮腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致。像你情況，假如是腰椎間盤突出引發(fā)，需要平時避免長時間坐位，站立，行走等，疼痛期間一定需要休息，結(jié)合專業(yè)按摩，針灸，敷藥等措施治療，建議你通過ct檢查腰椎，確定具體情況，再做相應(yīng)處理方案。

這個還是有可能是坐骨神經(jīng)痛的，根據(jù)您的描述的話，還是很有可能是坐骨神經(jīng)痛的，至于治療的方法的話，您是可以考慮貼膠布，還有就是用藥酒來按摩的，