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已婚人士偶爾做春夢(mèng)并遺精且醒來感覺累，可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與心理、環(huán)境、疾病等因素有關(guān)，如精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、前列腺炎等。 1. 生理因素：成年男性在較長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活的情況下，精囊內(nèi)儲(chǔ)存的精液較多，可能會(huì)出現(xiàn)偶爾遺精，這是正常的生理調(diào)節(jié)。 2. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，可能影響睡眠質(zhì)量，從而引發(fā)做春夢(mèng)和遺精。 3. 睡眠環(huán)境：睡眠時(shí)被子過厚、內(nèi)褲過緊等，可能刺激生殖器官，引起遺精。 4. 前列腺炎：前列腺發(fā)生炎癥，會(huì)使生殖器官敏感性增加，容易出現(xiàn)遺精。 5. 不良習(xí)慣：如睡前看刺激性的影視或書籍，使大腦處于興奮狀態(tài)，可能導(dǎo)致做春夢(mèng)和遺精。 如果這種情況偶爾發(fā)生，不必過于擔(dān)心。但如果頻繁出現(xiàn)，影響到正常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

多夢(mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，應(yīng)該是腎陰不足，陰虛陽亢，內(nèi)生虛火，擾動(dòng)精府所導(dǎo)致的癥狀。這個(gè)情況，可以服用一些滋陰清熱的中成藥來調(diào)理，比如知柏地黃丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著。祝你健康快樂！

夢(mèng)遺可以是性夢(mèng)引發(fā)的結(jié)果,也可以是由被褥過暖,內(nèi)褲過緊,衣被對(duì)陰莖刺激或陰莖受壓的結(jié)果.夢(mèng)遺有虛有實(shí),有先實(shí)而后虛.病程日久以虛證為多見,或虛實(shí)夾雜.虛又分陽虛與陰虛.病位主要在腎,陽虛則精關(guān)不固,多由先天不足,自慰過頻,早婚,房事不節(jié)而致;腎陰虛,陰虛則火旺,精室被擾而遺精.您可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理,注意休息.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

考慮腎虛，建議濟(jì)生腎氣丸或者全鹿丸，不要用成份不明的補(bǔ)腎藥物，應(yīng)慢慢調(diào)理腎虛患者自己不要盲目的應(yīng)用某些藥物，要是使用不當(dāng)，不但不能治療疾病，還可能會(huì)加重自身的疾病