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經(jīng)常失眠的原因較多，常見的有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣和藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠。 2.環(huán)境因素：周圍環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等會影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、關(guān)節(jié)炎等疾病，身體的不適可能引發(fā)失眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致失眠。 5.藥物因素：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。 總之，失眠的原因復(fù)雜多樣。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境，保持心情舒暢。

您好，您這種情況可能疾苦聲精神因素方面導(dǎo)致的失眠，即人們常說的心理因素，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭日趨激烈，各種矛盾日益增多，這樣無疑使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)。這樣焦慮癥、抑郁癥便不斷發(fā)生，失眠癥也隨之而來，還有人因心理素質(zhì)差，對日常生活或工作中的矛盾困難不能采取正確的方式對待，引起憂慮、緊張、激動、思慮過多而造成失眠。所以建議您平時保持樂觀的心態(tài)，怎樣調(diào)整好作息時間，希望可以幫助到你！