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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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21 歲長期失眠,中醫(yī)和西醫(yī)都有各自的優(yōu)勢和適用情況。失眠可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等引起。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,學(xué)習(xí)、工作等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張,引發(fā)失眠。需要學(xué)會自我調(diào)節(jié),如通過運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前飲食過飽或過饑等,都可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息,睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題也會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M、哮喘等可能導(dǎo)致失眠。需治療原發(fā)疾病來改善睡眠。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題:神經(jīng)衰弱、焦慮癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能引起失眠。必要時需進行心理治療或藥物治療。 總之,對于長期失眠,建議先明確原因,再選擇適合的治療方法。中醫(yī)的調(diào)理和西醫(yī)的針對性治療都可能有效,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行選擇。
2025-02-21 00:58
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好,失眠嚴重的話,可能會影響日常生活工作學(xué)習(xí)等或是出現(xiàn)抑郁的情況。一般失眠比較嚴重的時候,見效快的還是選擇西藥,想要固本,標(biāo)本兼治的話,還是選擇中藥。
2015-12-27 13:32
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好建議您晚上用熱水泡泡腳,睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動,睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓,放松一下。
2015-12-27 11:09
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠癥治療還是西醫(yī)好。失眠癥建議到精神疾病專科醫(yī)院咨詢、診斷、治療??梢哉J知治療、行為治療及藥物治療如:艾司唑侖等。
2015-12-27 03:08
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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出現(xiàn)長時間失眠,可能是精神衰弱癥,要注意休息,不熬夜??梢赃m當(dāng)?shù)倪\動,不要想太多,可以轉(zhuǎn)移下注意力,找點事做的。
2015-12-26 21:08
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