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中暑后頭昏，可通過(guò)轉(zhuǎn)移環(huán)境、補(bǔ)充水分、物理降溫、使用藥物、休息調(diào)整等來(lái)緩解，包括迅速轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處、適量飲用淡鹽水、用濕毛巾擦拭身體、服用藿香正氣水等。 1.轉(zhuǎn)移環(huán)境：迅速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)良好的地方，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中。 2.補(bǔ)充水分：適量飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充因出汗丟失的水分和電解質(zhì)。 3.物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。 4.使用藥物：可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.休息調(diào)整：讓身體得到充分的休息，保持平靜，避免劇烈活動(dòng)。 總之，中暑后要及時(shí)采取有效的措施緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)盡快就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的問(wèn)題的描述，如果中暑者神志清醒，并無(wú)惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用?？刹捎秒婏L(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法，但不能直接對(duì)著病人吹風(fēng)，防止又造成感冒。

俗稱發(fā)痧,古稱中暍。以出汗停止因而身體排熱不足、體溫極高、脈搏迅速、皮膚干熱、肌肉松軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥,由于暴露于高溫環(huán)境過(guò)久而引起身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制的障礙所致。中暑后可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

中暑后可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。多喝水

你好，值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復(fù)人的精神。建議少吃多餐不會(huì)像一天吃三餐那樣加重機(jī)體負(fù)擔(dān)。此外吃得過(guò)多就不愿去游泳了。在大熱天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有誘惑力，還應(yīng)在晚上天氣涼快時(shí)飲用。