大學生性格轉(zhuǎn)變致身體不適，如何恢復？
大學生就是激動,生氣,急躁時呼吸不暢快,有點胸悶,頭暈,太陽穴兩側(cè)頭疼.原因就是性格導致的.去醫(yī)院醫(yī)生說的.說我性格急躁,沒有耐心；爭強好勝,求勝心切,追求成就,有很強的事業(yè)心；動作敏捷；時間觀念強；情緒容易波動；對人有戒心；缺少運動.而且還有點膽小,自卑!就是因為整天對著電腦工作,學習,淘寶,游戲等,少有與人往來,性格也變了.而且說我這種性格容易得心臟病.很是害怕,因為我看了疾病與性格ABC.B性格的人就與我的性格剛剛相反.我以前也是B性格的.不知道為什么會變成A.我是想問如何從A性格轉(zhuǎn)變回我以前的B性格.與A型性格相反的性格稱為B型性格,B型性格的特點是:性情隨和,不喜歡與人爭斗；生活方式悠閑自在,不爭名利,對成敗得失看得較淡,不太在意成就的大小,對工作生活較容易滿足；工作生活從容不迫,有條有理；時間觀念不強.以前的我就是B,不愛與人爭斗,別人說我什么說他的去,沒放在心上.但是現(xiàn)在的我是多疑,而且還對人有戒心.現(xiàn)在回家后天天鍛煉,經(jīng)常與朋友,同學往來感覺好多了,不過偶爾生下氣,激動,心里一想到就呼吸不暢快.比如今天跟家人吵架.頭又疼太陽穴那,胸部也不舒服,感覺悶,呼吸不暢快.
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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大學生因性格從隨和的 B 型轉(zhuǎn)變?yōu)榧痹甑?A 型，出現(xiàn)身體不適，如呼吸不暢、胸悶、頭暈、頭痛等，想恢復到原來的性格狀態(tài)，可從自我認知、情緒管理、生活習慣、社交活動、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1.自我認知：深刻了解自己性格轉(zhuǎn)變的原因和表現(xiàn)，認識到 A 型性格對健康的不良影響，增強改變的決心。 2.情緒管理：學習控制情緒，如在激動時深呼吸、默數(shù)等，避免情緒過度波動。 3.生活習慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，增加運動，如慢跑、瑜伽等。 4.社交活動：積極參與社交，與朋友、同學多交流，分享快樂，分擔煩惱。 5.心理調(diào)節(jié)：通過閱讀心理書籍、參加心理講座等方式，提升心理調(diào)適能力。 性格的轉(zhuǎn)變需要時間和努力，要有耐心和毅力，逐步調(diào)整自己的心態(tài)和行為，相信能夠恢復到健康、平和的性格狀態(tài)。
2025-02-23 17:09
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