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39 歲女性諸多不適如何調(diào)理？

2025-02-20 11:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女,39歲.生有兩個(gè)孩子.因?yàn)樾男匦?有點(diǎn)事就焦慮.經(jīng)常失眠.現(xiàn)在失眠很嚴(yán)重.白天頭昏頭痛.做一點(diǎn)事胳膊就痛.08年底動(dòng)了一次膽囊切除手術(shù).現(xiàn)在非常怕冷.非常怕冷水.冷的很了膽部就痛.做一點(diǎn)事就感覺(jué)累.現(xiàn)在我想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,我用什么方法可以調(diào)理,或者燒些什么湯里面加些中藥來(lái)調(diào)理?謝謝太夫.用文回答好嗎.我電腦上沒(méi)有音響.

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

39 歲女性，生育兩孩，性格焦慮致嚴(yán)重失眠，伴頭昏頭痛、胳膊痛、怕冷、膽部痛、易累?？蓮那榫w調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等方面著手。 1. 情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕焦慮，有助于改善睡眠。 2. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如牛羊肉、紅棗、桂圓等。避免生冷、油膩食物。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 中藥調(diào)理：可用當(dāng)歸、黃芪、枸杞等煲湯，有補(bǔ)氣血、溫陽(yáng)的作用。 5. 生活習(xí)慣改善：保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳。注意保暖，避免接觸冷水。綜合調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。
2025-02-21 00:46

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回答4
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的.當(dāng)然也有個(gè)體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.
2015-12-27 20:37

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劉子剛

上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院

二級(jí)乙等

外科

這種情況有可能和植物神經(jīng)功能失調(diào),血脈流通不好有關(guān)建議注意休息,注意保暖,避免精神緊張,藥物方面可以用谷維素,舒筋活血片口服治療
2015-12-27 18:39

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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
2015-12-27 15:14

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

上述情況多考慮腎陽(yáng)虛,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.
2015-12-27 11:47

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