39 歲女性諸多不適如何調理？
女,39歲.生有兩個孩子.因為心胸小,有點事就焦慮.經常失眠.現在失眠很嚴重.白天頭昏頭痛.做一點事胳膊就痛.08年底動了一次膽囊切除手術.現在非常怕冷.非常怕冷水.冷的很了膽部就痛.做一點事就感覺累.現在我想請問醫(yī)生,我用什么方法可以調理,或者燒些什么湯里面加些中藥來調理?謝謝太夫.用文回答好嗎.我電腦上沒有音響.
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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39 歲女性，生育兩孩，性格焦慮致嚴重失眠，伴頭昏頭痛、胳膊痛、怕冷、膽部痛、易累?？蓮那榫w調節(jié)、飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、生活習慣改善等方面著手。 1. 情緒調節(jié)：學會放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕焦慮，有助于改善睡眠。 2. 飲食調理：多吃溫熱、營養(yǎng)豐富的食物，如牛羊肉、紅棗、桂圓等。避免生冷、油膩食物。 3. 運動鍛煉：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 4. 中藥調理：可用當歸、黃芪、枸杞等煲湯，有補氣血、溫陽的作用。 5. 生活習慣改善：保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳。注意保暖，避免接觸冷水。 綜合調理需要長期堅持，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。
2025-02-21 00:46
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.
2015-12-27 20:37
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回答3
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劉子剛
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
外科
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這種情況有可能和植物神經功能失調,血脈流通不好有關建議注意休息,注意保暖,避免精神緊張,藥物方面可以用谷維素,舒筋活血片口服治療
2015-12-27 18:39
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
2015-12-27 15:14
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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上述情況多考慮腎陽虛,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.
2015-12-27 11:47
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