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如何預(yù)防孩子在上小學(xué)時(shí)得近視眼？

2025-02-23 10:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問(wèn)題：

我的孩子在上小學(xué)，最近回來(lái)時(shí)吵著說(shuō)看黑板上的字看的不太清楚，說(shuō)他們班已經(jīng)有幾個(gè)同學(xué)架上了小眼鏡，我看他平時(shí)看東西時(shí)眼睛有些瞇著，很擔(dān)心他的視力，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣預(yù)防孩子得近視眼呢、

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史東岳

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預(yù)防孩子在上小學(xué)時(shí)得近視眼，需注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶(hù)外活動(dòng)、合理飲食以及定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持約 30 - 35 厘米，不要在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境下看書(shū)、寫(xiě)字。 2.充足睡眠：小學(xué)生每天應(yīng)保證 10 小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光能促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、牛奶、雞蛋等。 5.定期檢查：建議每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。總之，預(yù)防孩子近視需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)孩子的視力。
2025-02-24 02:10

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劉保福主治醫(yī)師

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你好！預(yù)防孩子的近視眼，首先要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)日常防護(hù)，看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，少看電視。對(duì)于超過(guò)100度的近視的孩子要進(jìn)行配鏡矯正，起到抑制視力繼續(xù)下降的作用。孩子在用眼過(guò)度時(shí)要讓他們注意休息。
2015-12-27 19:22

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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