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咬指甲導(dǎo)致甲床變短，可通過改變習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、保持衛(wèi)生、適當(dāng)修剪、使用藥物等方法促進(jìn)恢復(fù)。 1.改變習(xí)慣：戒除咬指甲的不良習(xí)慣，避免進(jìn)一步損傷甲床。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、菠菜等，有助于指甲生長。 3.保持衛(wèi)生：勤洗手，保持指甲及周圍皮膚清潔，預(yù)防感染。 4.適當(dāng)修剪：指甲不宜剪得過短，應(yīng)留出適當(dāng)長度，避免損傷甲床。 5.使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些促進(jìn)指甲生長的藥物，如尿素乳膏、維生素 E 乳膏、重組人表皮生長因子凝膠等。 總之，要讓變短的甲床恢復(fù)正常，需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好這位朋友，根據(jù)你的描述，考慮你的指甲長不出來和你經(jīng)常咬指甲是有關(guān)系的，長期這樣很容易引起指甲變形等現(xiàn)象的，一定要注意及時(shí)治療，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)不要再咬指甲了了，注意一些，也可以服用維生素B12，慢慢長出來自然會(huì)好一些的，多吃新鮮的果蔬，希望我的回復(fù)能夠幫助你。