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暗戀引起的夢遺、耳鳴、眩暈、腰背酸、身體疲憊等癥狀，可能與心理壓力、神經調節(jié)失衡、內分泌紊亂、睡眠質量差及身體虛弱有關。 1.心理壓力：長期暗戀的心理負擔，會導致神經緊張，影響身體機能。應嘗試通過適當?shù)姆绞饺邕\動、傾訴來緩解壓力。 2.神經調節(jié)失衡：情緒波動可能影響神經系統(tǒng)的正常調節(jié)，進而引發(fā)一系列癥狀。規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于神經功能恢復。 3.內分泌紊亂：心理因素可能導致內分泌失調。保持良好的心態(tài)，均衡飲食，對調節(jié)內分泌有幫助。 4.睡眠質量差：頻繁做夢影響睡眠質量，使得身體得不到充分休息。睡前可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂改善睡眠。 5.身體虛弱：長期的精神緊張和睡眠不佳可能導致身體虛弱。加強營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質、維生素的食物。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要重視心理和身體的調節(jié)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好！這是屬于長期的過度的性幻想，會使人的大腦的性中樞長期過度的緊張，其控制系統(tǒng)會漸漸疲勞，控制力下降，導致有性欲和性沖動就會外遺。應學會積極轉移注意力，將主要的精力從對性的關注上，轉移到其他方面?？梢院退茸雠笥?，將主要精力放到學業(yè)和事業(yè)上。應避免性幻想，這時可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業(yè)余生活。

您的情況比較正常，如果手淫不頻繁的話，可以不管。但建議戒除手淫。一般不會對身體造成太大的危害，但過度手淫就會導致身體疲憊，還可能導致尿路感染。尿路感染了就可能導致不育。建議積極戒除，轉移注意力，把精力放在工作或學習上，盡量少一個人獨處。一般都能控制。