工作中不自信、胡思亂想如何改善？
我是一名廠長助理，接觸的人和事比較的多，可是本人對自己不是很有信心，來這里接近4個月了（剛出來工作一年），可是心好像還是沒有安定的感覺，老是喜歡胡思亂想。做事還有點(diǎn)被動，記性又不是很好，還有老是很在意別人對我的看法，老是不自覺的就去猜想別人對我的看法等等什么的，我都受不了我自己，現(xiàn)在又老是用很不自信的眼光看人，還老是怕別人看出來什么的，領(lǐng)導(dǎo)跟我講話，我也是老是想怕記不住講話的內(nèi)容，結(jié)果就是沒有聽清，到底我是什么心理啊，怎么樣才可以克服？看到辦公室有些人那么厲害，在看看我就覺得很自卑的那種，還有就是事情永遠(yuǎn)都沒有他們處理的那么好等等！以前在學(xué)校就是一個內(nèi)向的人，不善言辭，接觸人少，不自信的那種，現(xiàn)在我一定要去克服，卻不知如何才能敞開心扉，如何很自信的面對面的和別人交談？第一次問題補(bǔ)充:(2008-4-2818:42:31)有時不想這件事了，可是又會去想其他亂七八糟的東西，真是克制不住啊，以至于工作也不是很到位，什么也沒有得到！請問有什么辦法才能不讓自己胡思亂想，安心做事??？
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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工作中不自信、胡思亂想可能由多種因素導(dǎo)致，如性格內(nèi)向、缺乏經(jīng)驗(yàn)、心理壓力、自我認(rèn)知偏差、環(huán)境適應(yīng)不良等。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在人際交往中往往較為被動，容易產(chǎn)生自我懷疑和不自信。可以通過多參加社交活動，逐步鍛煉自己的表達(dá)和溝通能力。 2. 缺乏經(jīng)驗(yàn)：剛參加工作一年，經(jīng)驗(yàn)不足，處理事情不夠熟練，容易產(chǎn)生焦慮和不自信。多向有經(jīng)驗(yàn)的同事請教，積累經(jīng)驗(yàn)。 3. 心理壓力：對工作要求過高，給自己過大壓力，導(dǎo)致胡思亂想。學(xué)會合理設(shè)定目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。 4. 自我認(rèn)知偏差：過分在意別人看法，對自己評價過低。要客觀認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，樹立正確的自我認(rèn)知。 5. 環(huán)境適應(yīng)不良：新的工作環(huán)境還未完全適應(yīng)，影響工作狀態(tài)和信心。積極融入團(tuán)隊(duì)，熟悉工作流程和規(guī)則。 要克服工作中的不自信和胡思亂想，需要從自身性格、經(jīng)驗(yàn)積累、心態(tài)調(diào)整、自我認(rèn)知和環(huán)境適應(yīng)等多方面入手，逐步改變，提升自己的工作能力和心理素質(zhì)。
2025-02-20 19:11
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你似乎自閉起來了,對自己沒信心.多和朋友們交往,對于任何事情都不要膽怯,世上本就沒有我們做不好的事情就是怕我們不去做,不去嘗試機(jī)會就會錯過,平時多參加活動鍛煉自己的意志.還有你說的后者,是否你喜歡著那個女孩子呢?
2015-12-28 01:28
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，莫擔(dān)心JJ從3年前到現(xiàn)在都沒有變長變粗過，只要陰莖能夠勃起并正常射精，就說明陰莖的功能是正常的；您有的時候做夢夢到性關(guān)系的時候還會射精，屬于正常的遺精。如果經(jīng)常有這種夢，就是腎虧了，需要服用六味地黃丸來治療
2015-12-27 23:53
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，據(jù)你所示的情況，1，陰莖發(fā)育到成熟階段后就不再發(fā)育了，這是很正常的現(xiàn)象。2，男性性發(fā)育成熟之后，睪丸每天要產(chǎn)生大量的精子，如果沒有得到性排泄的話，就會貯存起，則多了就會溢出來，從而產(chǎn)生了做夢遺精，也就叫“夢遺”，每月一般為2-4次為正常，如果過多了就說明出毛病了。
2015-12-27 13:26
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
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及時化驗(yàn)一下孩子大便,看是否有炎癥,同時勤墊
2015-12-27 09:31
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