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慢性胃炎、咽喉炎患者運(yùn)動(dòng)后易感冒，可能與自身免疫力低、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、環(huán)境因素、飲食不均衡、疾病未愈就運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 自身免疫力低：身體抵抗力差，易受病毒侵襲?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、均衡飲食，如多吃蔬菜水果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)增強(qiáng)免疫力。 2. 運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)保暖。應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?3. 環(huán)境因素：運(yùn)動(dòng)環(huán)境中空氣不流通、人群密集，易感染病菌。選擇空氣清新、人員不密集的場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)。 4. 飲食不均衡：營(yíng)養(yǎng)缺乏影響身體機(jī)能。保證營(yíng)養(yǎng)全面，避免挑食、偏食。 5. 疾病未愈就運(yùn)動(dòng)：身體未完全恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)加重病情。感冒痊愈后再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。 總之，要綜合調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)，注意運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)，才能減少感冒的發(fā)生，促進(jìn)身體康復(fù)。

你好，由于長(zhǎng)期生病用抗生素導(dǎo)致的免疫力低下可以考慮中醫(yī)調(diào)理試試，中醫(yī)通過(guò)調(diào)整全身陰陽(yáng)來(lái)提高人體抗病能力，與西醫(yī)并無(wú)大的關(guān)系。首先找中醫(yī)大夫?yàn)槟惚孀C論治，分清癥型再開(kāi)藥治療，其次，自身要適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)鍛煉，要循序漸進(jìn)。再次，從心理上也要有積極的響應(yīng)，保持樂(lè)觀向上情緒。希望對(duì)你有所幫助！