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睡覺老是做夢可能由多種因素導致，如精神壓力、不良生活習慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、體內激素變化等。 1. 精神壓力：現代生活節(jié)奏快，工作、學習等壓力過大，容易導致大腦神經持續(xù)興奮，引起多夢。應學會放松，如通過冥想、瑜伽、聽輕音樂等方式緩解。 2. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會影響睡眠質量，導致多夢。建議睡前避免劇烈活動，少攝入刺激性飲品，保持規(guī)律作息。 3. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素，會干擾睡眠，使人多夢。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，也可能出現多夢。需積極治療原發(fā)疾病。 5. 體內激素變化：如女性在生理期、更年期，激素水平波動，可能影響睡眠，導致多夢。這種情況一般在激素水平穩(wěn)定后會有所改善。 總之，改善多夢的情況需要綜合調理。如果多夢嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

根據你出現的表現主要考慮是神經衰弱的表現導致的睡覺老是做夢現在注意休息，最好保持良好的心態(tài)，不要過于緊張，同時養(yǎng)成良好的休息習慣，建議服用舒樂安定，刺五加，谷維素，-vb1，atp及腦心舒進行治療。必要時在睡覺前用溫熱水進行泡腳可以促進睡眠的質量

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你好，睡醒后有沒有感覺很疲倦呢？如果有，考慮神經衰弱可能性大?？梢苑霉染S素調節(jié)植物神經功能，也可以服用安神補腦的藥物。另外，百合有安神的作用，可以當茶飲。