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腳踝扭傷后出現(xiàn)天冷或長時間走路酸痛、發(fā)力困難、運動后疼痛、活動有響聲等癥狀，治療需綜合考慮，包括物理治療、藥物治療、康復訓練、日常護理等。 1.物理治療：熱敷、超短波、紅外線照射等物理療法，可促進血液循環(huán)，緩解炎癥和疼痛。 2.藥物治療：外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等，能減輕疼痛和消腫?？诜悸宸揖忈屇z囊、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等，有助于緩解疼痛和炎癥。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.康復訓練：進行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等訓練，增強腳踝周圍肌肉力量和穩(wěn)定性。 4.日常護理：注意保暖，避免長時間站立或行走，選擇舒適的鞋子。 5.中醫(yī)治療：如按摩、艾灸等，可改善局部氣血循環(huán)。 腳踝扭傷后的恢復需要一定時間和耐心，綜合多種治療方法，并注意日常保養(yǎng)，有助于緩解癥狀，促進康復。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。

自訴既往扭傷踝關節(jié)，而后期存在外踝酸痛，特別是天氣變化，疲勞誘發(fā)，經(jīng)過攝片檢查，考慮既往存在骨折。像你訴說情況，如果是現(xiàn)在骨折恢復良好，誘發(fā)疼痛，不適感，考慮筋傷為主，如果是筋傷，后期需要避免長時間站立，行走，自己多按摩，疼痛或不適感，需要休息，結合外擦藥酒，內(nèi)服跌打丸，綜合起來才能好轉(zhuǎn)，疼痛緩解后，才逐步加大運動負荷，綜合起來才能避免損傷和恢復同時存在，才能好轉(zhuǎn)。