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十一歲女孩體瘦且貧血導(dǎo)致手腳涼怕冷，調(diào)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、藥物治療及定期復(fù)查等方面著手。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。同時(shí)，可配合維生素 B12 和葉酸片。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢查血常規(guī)，了解貧血改善情況。 通過(guò)綜合調(diào)理，孩子的貧血狀況有望改善，手腳涼怕冷的癥狀也會(huì)逐漸緩解。但家長(zhǎng)要耐心堅(jiān)持，關(guān)注孩子的身體變化。

您好，孩子十一歲了，有貧血的現(xiàn)象，孩子就是手腳涼的，要注意護(hù)理的，營(yíng)養(yǎng)要全面的，不能挑食了，天氣好要多戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)的。如果是缺鐵性貧血，可以服用點(diǎn)四維亞鐵口服液治療的，也要多吃點(diǎn)菠菜，動(dòng)物肝臟一類(lèi)的比較好的。

你說(shuō)的情況考慮是小細(xì)胞低色素性的貧血。多數(shù)是缺鐵的性貧血。建議可以硫酸亞鐵口服液或者是給予中成藥物比如健脾生血顆粒藥物口服效果比較好。