每天昏沉、午飯后不適、睡眠差且易擔(dān)憂健康，怎么辦？
各位愛心醫(yī)生你們好！各位醫(yī)生，我每天都是昏昏沉沉的在度過，時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候好的時(shí)候還是很好！我想你們幫幫忙，給我一些建議，而不是叫我去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，或者網(wǎng)上復(fù)制一些資料1、每天大腦昏昏沉沉的，感覺不清醒！2、特別是午飯后，飯后感覺胃和心中一起跳動(dòng)，總很擔(dān)心自己，就開始胡思亂想了，會(huì)不會(huì)胃出問題了，還是心臟出問題了啊，或者胃是不是胃癌啊，反正就很敏感，擔(dān)心。3、晚上睡覺的時(shí)候，老是要想才能入睡，說夢話，做夢，有時(shí)大腦有點(diǎn)暈，只是感覺，反正暈乎乎的，都又開始想，會(huì)不會(huì)腦出血啊，會(huì)不會(huì)昏過去，總很害怕?lián)?、以上幾點(diǎn)，有時(shí)候感覺很迷茫，好期待自己能早點(diǎn)好起來，經(jīng)常吃飯午睡的時(shí)候，感覺胃和心臟跳動(dòng)，或者壓倒手脈搏，感覺的心臟在跳動(dòng)，好難受，這樣又擔(dān)心自己身體到底是不是出問題了。就害怕感覺自己活不久了。有時(shí)候，大腦有點(diǎn)暈，有點(diǎn)痛的時(shí)候，也害怕經(jīng)常這樣想，會(huì)不會(huì)出問題啊，會(huì)不會(huì)腦出血，中風(fēng)啊，哎，我真是服了我自己，不是自己執(zhí)意要去想，出現(xiàn)癥狀了，讓我很害怕！很迷茫!曾經(jīng)的治療情況和效果：做過心跳圖腦電圖24動(dòng)態(tài)心電心肌酶譜X光肺部都卻無問題有膽囊息肉淺表性胃竇胃炎
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這種情況可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、胃炎影響、植物神經(jīng)紊亂、腦供血不足等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等，可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)昏沉等癥狀。建議保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。 2. 心理因素：過度焦慮、緊張、敏感，容易放大身體的輕微不適?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想等放松方式緩解。 3. 胃炎影響：淺表性胃竇胃炎可能引起飯后不適。需注意飲食清淡，避免刺激性食物，遵醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等。 4. 植物神經(jīng)紊亂：壓力大、精神緊張可能引發(fā)。要學(xué)會(huì)自我減壓，必要時(shí)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 5. 腦供血不足：頸椎問題、血管狹窄等可能導(dǎo)致。需進(jìn)一步檢查明確原因，治療方法包括改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉片、尼莫地平、倍他司汀等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不要過度擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-24 00:19
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
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要想擁有安穩(wěn)的睡眠，必須內(nèi)心安寧平和。多數(shù)失眠者患的是“失眠擔(dān)心癥”，開始時(shí)是偶然事件造成的偶然睡不著，后來則是因?yàn)閾?dān)心失眠而導(dǎo)致失眠，越失眠就越擔(dān)心，越擔(dān)心就越失眠，形成惡性循環(huán)并深陷其中無法自拔。催眠治療就是要消除這種緊張擔(dān)心的條件反射。治療在溫馨舒適的環(huán)境中進(jìn)行，伴隨著優(yōu)美的音樂，治療師一方面用專業(yè)輕柔的語言，引導(dǎo)來訪者進(jìn)入深度放松狀態(tài)，一方面引導(dǎo)其體驗(yàn)深度放松的感覺，讓來訪者在意識(shí)清醒狀態(tài)下真切地觸摸到入睡的感覺，并學(xué)習(xí)掌握跟這種入睡感覺建立連接的方法，使來訪者對(duì)入睡建立信心，消除對(duì)失眠的焦慮。對(duì)于擔(dān)心失眠者來說，只要消除了緊張擔(dān)心的感覺和條件反射，內(nèi)心安寧了，睡眠自然就正常了。如果您還有什么不了解的可以來咨詢我
2015-12-28 11:57
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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從以上情況來看，表現(xiàn)為反復(fù)懷疑自己患病，檢查未發(fā)現(xiàn)有軀體重大疾病，需要考慮疑病癥個(gè)人意見:疑病癥的可能性較大。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診進(jìn)一步檢查相關(guān)心理測試以及必要時(shí)口服抗焦慮藥物治療
2015-12-28 10:56
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
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您好：鑒于您的問題，您可以參考一下我的意見，很多疾病去醫(yī)院檢查都查不出問題，那原因在哪。其實(shí)大家只注重機(jī)體的器質(zhì)性病變，不很少注意其功能性變化，換言之您的臟器本身沒有問題，而是控制他的部位出了問題，所以您檢查不出結(jié)果。我分析您的問題出在脊柱，人體的各個(gè)臟器的神經(jīng)都是從脊柱發(fā)出，一但脊柱受損卡壓神經(jīng)根就會(huì)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，比如您所說的心臟和胃部的感覺，這可能就是頸胸段出了問題，您感覺頭暈可能就是因?yàn)楦呶活i椎的問題，卡壓椎動(dòng)脈，大腦供血不足所以頭暈。建議您去做正脊治療，恢復(fù)脊柱的功能，您的癥狀就會(huì)有所緩解，您可能現(xiàn)在并不覺得脊柱有什么不舒服的地方，有的就是這樣，它本身不通缺影響到別的地方功能障礙。希望的我愚見能解決您的痛苦。祝您早日康復(fù)醫(yī)生詢問：
2015-12-28 05:40
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回答1
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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病情分析您好！通過對(duì)癥狀的描述，可以看出，你可能是由于身體的不適而引起的精神上的緊張，壓抑，焦慮和恐懼，需要健康指導(dǎo)。意見與建議一般上消化道的疾病容易引起心情的郁悶和壓抑，情緒上或低落或焦躁，情志的不舒暢更加重胃腸的消化吸收，所以，對(duì)于你這樣的身心狀態(tài)建議首先從調(diào)整飲食習(xí)慣，多清淡，高蛋白，少食多餐，避免油膩，刺激性，腸胃病三分治療七分調(diào)養(yǎng)，積極的用藥物外，還可以通過推拿，按摩等理療，身體的舒適可以帶來心情舒暢。學(xué)習(xí)放松技巧如多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅以轉(zhuǎn)移和釋放壓抑的負(fù)性能量。多與人交往，建立良好的人際關(guān)系是情感的需要，給自己歸屬，親密與信任可以讓壓力降低。選擇適合自己的放松運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)增加悟性，增強(qiáng)協(xié)調(diào)適應(yīng)能力。
2015-12-28 00:19
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