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體質(zhì)差的人在夏天容易中暑，頻繁不適可能與個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、營(yíng)養(yǎng)狀況等有關(guān)。 1.個(gè)人體質(zhì)：有些人天生體質(zhì)較弱，對(duì)高溫環(huán)境的適應(yīng)能力較差，體溫調(diào)節(jié)功能可能不夠完善。 2.生活習(xí)慣：如飲水不足、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)影響身體的抵抗力和調(diào)節(jié)能力。 3.環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕、通風(fēng)不良的環(huán)境中，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。 4.基礎(chǔ)疾?。夯加心承┘膊。缲氀?、心血管疾病等，會(huì)使身體機(jī)能下降。 5.營(yíng)養(yǎng)狀況：營(yíng)養(yǎng)不良或不均衡，缺乏維生素和礦物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致身體虛弱。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的水分?jǐn)z入，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若頻繁中暑且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，中暑的一般癥狀是頭暈、嘔吐、面色潮紅，心跳加快，嚴(yán)重的可導(dǎo)致休克。應(yīng)及時(shí)到陰涼地方通風(fēng)休息，可以口服霍香正氣丸或者藿香正氣水都可以。嚴(yán)重的應(yīng)輸液治療，另外要多喝水。

在高溫天氣下,戶外人員要盡量穿淺色服裝,戴隔熱帽,中午最好能休息.隨身應(yīng)攜帶一些防暑藥物,如人丹,清涼油,十滴水,藿香正氣水等.平時(shí)要多喝水,尤其是補(bǔ)充鹽水,防止因出汗過(guò)多引起的脫水;不得不在戶外高溫工作時(shí),可將涼毛巾搭在頭上;飲食上要多吃清淡的食物;如果有條件的話,可以去游泳池運(yùn)動(dòng),避暑降溫.