打鼾嚴重有何緩解辦法
你好！一直打鼾嚴重，想請問有沒有什么辦法緩解？補充問題1：(2010-04-0817:34:32)花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。這個可試嗎
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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打鼾嚴重可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽部疾病、喉部疾病等。緩解方法包括改變生活習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、使用輔助器具、進行口腔訓(xùn)練、必要時手術(shù)治療等。 1. 改變生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜?？刂企w重，適量運動，減少脂肪在頸部的堆積。戒煙限酒，避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物。 2. 調(diào)整睡姿：盡量選擇側(cè)臥，避免仰臥，可減輕舌根后墜導(dǎo)致的氣道阻塞。 3. 治療相關(guān)疾?。喝缬斜茄?、鼻竇炎等鼻腔疾病，積極治療以改善鼻腔通氣。對于扁桃體肥大、腺樣體肥大等咽部疾病，必要時手術(shù)切除。 4. 使用輔助器具：如佩戴口腔矯治器，通過牽引下頜前移，擴大咽腔，改善通氣。 5. 進行口腔訓(xùn)練：如伸舌練習(xí)、鼓腮練習(xí)等，增強口咽部肌肉力量。 6. 手術(shù)治療：對于嚴重的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者，經(jīng)評估后可進行腭咽成形術(shù)等手術(shù)治療。 打鼾嚴重可能影響身體健康，應(yīng)引起重視。若嘗試多種方法仍無法緩解，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。
2025-02-23 16:06
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！你說的方法可以一試的。最好手術(shù)治療比較好
2015-12-28 15:33
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這種情況建議手術(shù)治療，效果較好。
2015-12-28 07:32
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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有一定的效果，但是效果不太好。建議到正規(guī)醫(yī)院進行治療。(1)注意飲食，保持八分飽。(2)三餐要有規(guī)律，不能不吃早餐。(3)控制脂肪和糖分的攝入，注意攝入適量植物纖維。(4)進食時要細嚼慢咽。(5)控制零食，最好在睡覺前不要吃任何東西。希望我的回答對您有所幫助
2015-12-28 02:17
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