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強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等部位。預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎要注意保持良好姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、預(yù)防感染、避免寒冷潮濕環(huán)境、注意飲食等。 1. 保持良好姿勢(shì)：日常站立、行走、坐臥都要保持挺胸收腹，避免彎腰駝背。睡覺時(shí)選擇硬板床，枕頭不宜過高。 2. 適當(dāng)鍛煉：如游泳、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量，維持關(guān)節(jié)靈活性。 3. 預(yù)防感染：積極預(yù)防呼吸道、胃腸道等部位的感染，注意個(gè)人衛(wèi)生。 4. 避免寒冷潮濕環(huán)境：寒冷潮濕的環(huán)境可能誘發(fā)或加重病情，注意保暖防潮。 5. 注意飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蔬菜、水果等。 6. 定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常，早診斷早治療。 7. 控制體重：過重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，保持合理體重有助于預(yù)防疾病。 總之，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取有效的治療措施。