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11 歲出現遺精、長陰毛是青春期發(fā)育的表現。身高和長相受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等。遺傳只是其中之一，不能簡單認為是父親雄激素多遺傳導致。 1.遺傳：遺傳因素對身高和發(fā)育有一定影響，但不是唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)，如充足的蛋白質、鈣、維生素等，對身高增長和身體發(fā)育至關重要。 3.運動：適當的運動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.內分泌：體內激素水平平衡對發(fā)育也有影響，若激素異常，可能影響身高和發(fā)育。 6.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能阻礙正常發(fā)育。 總之，11 歲處于生長發(fā)育階段，不必過于焦慮。保持良好的生活習慣，如有疑慮，可及時就醫(yī)檢查評估生長發(fā)育狀況。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，青春期發(fā)育早，雄性激素多，但是不用擔心。不用擔心，發(fā)育遲早因人而異，你還會繼續(xù)長高的。長相是當然會變的，隨著時間推移到了一定的年齡喉結、胡子也會長。聲音也會變。注意平日飲食要均衡，多運動，為長身體做好準備。