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如果你的凍傷還是需要看他的具體程度的，如果不是特別嚴(yán)重的話(huà)，只要多注意保暖，局部可以多按摩，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于改善凍手是有很好的效果的，而且平時(shí)要多吃一些水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，每天晚上睡覺(jué)前用熱水泡一下，效果也是非常好的。

凍瘡眾所周知,凍瘡是人體的暴露部位受到寒冷刺激而發(fā)生的.在人們的想象中,發(fā)生凍瘡的高峰,應(yīng)該出現(xiàn)在冬季的嚴(yán)寒期內(nèi),而實(shí)際情況并非如此.專(zhuān)家指出,手,腳受到凍傷,特別是腳的凍傷病人則多發(fā)生在秋末冬初天氣還不太冷的時(shí)段.故此時(shí)被稱(chēng)為全年中第一凍傷高峰期,預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)也是秋末冬初.對(duì)策：預(yù)防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開(kāi)始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳.開(kāi)始每天浸泡半小時(shí),以后浸泡一小時(shí),其次是注意局部保暖,如天氣寒冷時(shí)外出要早使用口罩,手套,防風(fēng)耳套,圍巾等.鞋子也應(yīng)穿得暖暖的,但不宜過(guò)緊.另外,可適當(dāng)吃些牛肉,羊肉等溫補(bǔ)食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力.如果是中醫(yī)診斷為陽(yáng)虛內(nèi)寒的人,可及早內(nèi)服六味地黃丸之類(lèi)的中成藥物作為預(yù)防.健康提醒疾病預(yù)防：凍瘡,皮膚病飲食調(diào)節(jié)：冬天是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)身最佳時(shí)節(jié),多喝湯是增強(qiáng)體質(zhì)的好辦法.雞湯,骨頭湯,魚(yú)湯,菜湯能起到增強(qiáng)人體抵抗力和凈化血液的作用.健身運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)鍛煉,可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),呼吸健身操低溫寒冷侵襲所引起的損傷稱(chēng)凍傷.凍傷可為局部或全身（凍僵）,多因寒冷,潮濕,衣物及鞋帶過(guò)緊所致,常發(fā)生于皮膚及手,足,指,趾,耳,鼻等處.凍傷分四度.一度凍傷最輕,亦即常見(jiàn)的“凍瘡”,受損在表皮層,受凍部位皮膚紅腫充血,自覺(jué)熱,癢,灼痛,癥狀在數(shù)日后消失,愈后除有表皮脫落外,不留瘢痕.二度凍傷傷及真皮淺層,傷后除紅腫外,伴有水泡,泡內(nèi)可為血性液,深部可出現(xiàn)水腫,劇痛,皮膚感覺(jué)遲鈍.三度凍傷傷及皮膚全層,出現(xiàn)黑色或紫褐色,痛感覺(jué)喪失.傷后不易愈合,除遺有瘢痕外,可有長(zhǎng)期感覺(jué)過(guò)敏或疼痛.四度凍傷傷及皮膚,皮下組織,肌肉甚至骨頭,可出現(xiàn)壞死,感覺(jué)喪失,愈后可有疤痕形成.治療時(shí)首先須脫離寒冷環(huán)境,除去潮濕衣物,置身于溫水中逐漸復(fù)溫,對(duì)全身嚴(yán)重凍傷必要時(shí)可行人工呼吸,增強(qiáng)心臟功能,抗休克,補(bǔ)液.對(duì)凍瘡除復(fù)溫,按摩外,可用酒精,辣椒水涂擦,效果較好,或用5％樟腦酒精,各種凍瘡膏涂抹,有一定療效.二度凍瘡如有水泡,可用消毒針穿刺抽出液體,再涂抹凍瘡膏.三,四度凍傷則須在保暖的條件下?lián)尵戎委?預(yù)防凍傷主要是注意保暖,增強(qiáng)抗寒能力.到了冬季很多人容易凍手,腳和耳朵,形成凍瘡又疼又癢,有的甚至潰爛感染.生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外,還有一個(gè)重要因素,就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系.冬季人的活動(dòng)量少,血液循環(huán),新陳代謝減緩,特別是手背,耳朵,腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死,造成凍瘡.為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生,除注意保暖外,最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手,腳和耳朵,堅(jiān)持用冷水洗手,洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),加快血液流動(dòng).在凍瘡初期可采用新鮮的辣椒,茄子的根莖各兩棵,新鮮橘皮三枚,生姜八片,玫瑰花十五枚.首先將辣椒,茄子的根莖和生姜煎開(kāi)十五分鐘后,放入玫瑰花,橘皮煎八分鐘,取汁泡手和腳,每日一次.若已潰爛待傷口愈合后方可使用.凍瘡的預(yù)防和治療凍瘡是冬季最常見(jiàn)的一種皮膚病,主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠(yuǎn)的肢體末端,如耳朵,鼻類(lèi),手,腳等.①身體鍛煉法：這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法,通過(guò)身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力.②御寒準(zhǔn)備法：冬季在戶(hù)外工作時(shí),一定要吃飽,穿暖,做好各種御寒準(zhǔn)備.如戴手套,帽子,穿棉鞋.體內(nèi)衣物要保持干燥.易受凍的耳,臉,手,腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚.③冷,溫水法：為了預(yù)防凍瘡,平時(shí)可用冷水摩擦易凍部位,擦到發(fā)紅為止,每晚臨睡前用溫水洗易凍患處.均可增加這些部位的耐寒力.④獨(dú)頭蒜法：對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位,在冬季來(lái)臨前可采用此法.取獨(dú)頭蒜一個(gè),搗爛后放在太陽(yáng)下面曬熱,在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡,然后用消毒針把水泡挑破.此法可使局部氣血暢通,以減少凍瘡的發(fā)生.⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片),放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位,冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止.此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡.⑥生姜(片)法：用生姜片輕擦凍瘡處,待有發(fā)熱時(shí)止,或用鮮生姜一塊,在爐旁煨熱后切成片,涂擦患處.或?qū)⑸?0克搗爛后,放入白酒一兩浸泡,攪勻后外涂患處,一日三次.⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱,然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處.

未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物,10%樟腦軟膏或辣椒酊局部揉擦。潰瘍用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏或豬油蜂蜜軟膏。

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害,系機(jī)體對(duì)寒冷發(fā)生的異常反應(yīng),此病可以采用物理療法配合藥物治療即可,此病在臨床比較常見(jiàn),接受規(guī)范的治療即可治愈,不必?fù)?dān)心,但此病早期預(yù)防也是比較重要的,防大于治.建議到醫(yī)院檢查,根據(jù)情況采取對(duì)癥治療.

可外涂?jī)霪徃嗷蚶苯肤袃霪忬w質(zhì)者，可在入冬前補(bǔ)充維生素A、C及微量元素，提高機(jī)體耐寒力。并在凍瘡部位涂擦凍瘡膏，有效預(yù)防凍瘡產(chǎn)生。

你好，根據(jù)你的描述為凍瘡。建議：平時(shí)應(yīng)注意保暖，可適當(dāng)擦些凍瘡膏進(jìn)行治療，或用柚子皮煮水洗擦手，每天兩到三次，避免用熱水燙，以免潰爛醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：