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眼保健操并非沒(méi)用，而是有一定作用的，其效果受多種因素影響，如穴位準(zhǔn)確性、做操時(shí)長(zhǎng)和頻率、用眼習(xí)慣、眼部衛(wèi)生、個(gè)體差異等。 1.穴位準(zhǔn)確性：準(zhǔn)確按壓眼周穴位，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。若穴位找不準(zhǔn)，效果可能打折。 2.做操時(shí)長(zhǎng)和頻率：足夠的時(shí)長(zhǎng)和合理的頻率，才能讓眼保健操充分發(fā)揮作用。 3.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，即便做眼保健操，也難以完全抵消不良影響。 4.眼部衛(wèi)生：不注意眼部清潔，容易引發(fā)炎癥，影響眼保健操的效果。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的眼部結(jié)構(gòu)和調(diào)節(jié)能力不同，眼保健操的效果也會(huì)有所不同。 總之，眼保健操對(duì)保護(hù)眼睛有一定幫助，但不能完全依賴(lài)它，還需綜合養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意眼部衛(wèi)生。

你好，眼保健操是有用的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且每次做的時(shí)候要認(rèn)真，手法要正確。建議認(rèn)真對(duì)待每次的眼保健操，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有效果的。