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血粘濃度高可能由多種因素引起，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、不良生活習(xí)慣等。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期高脂、高糖、高鹽飲食，易導(dǎo)致血液中脂質(zhì)增多，使血粘濃度升高。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩食物攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使血液循環(huán)減緩，血液黏稠度增加。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。 3.疾病影響：高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，會(huì)影響血液成分和血流動(dòng)力學(xué)，導(dǎo)致血粘濃度升高。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，血管彈性下降，血液黏稠度也可能逐漸升高。要注意定期體檢，監(jiān)測(cè)身體狀況。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等，會(huì)破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血液流動(dòng)，使血粘濃度升高。應(yīng)戒除不良習(xí)慣，保持健康生活方式。 總之，血粘濃度高需要引起重視，通過改善生活方式和治療相關(guān)疾病，有助于降低血液黏稠度，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

血液粘稠度增高是高脂血癥的一個(gè)主要特征,但不少正常人也存在這種現(xiàn)象.血液粘稠度增高,可導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢,長(zhǎng)期發(fā)展就有可能誘發(fā)心絞痛,心肌梗死,中風(fēng)等疾病,故應(yīng)引起足夠的重視.實(shí)踐證明,長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制及食物療法,對(duì)預(yù)防和治療這種病癥是完全有效的.飲食控制總的原則是：控制葷食,少食肥膩厚味食物,多采用含纖維多的清淡素食.可通過食用豆制品,適量的魚肉,瘦牛羊肉,雞肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì),食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”,進(jìn)食不要太咸.這些對(duì)“凈化血液”均有益.一般來說,血液粘稠度高的人,每日主食控制在250～300克,并且細(xì)糧搭配,瘦肉,豆制品均為50～100克,雞蛋或鴨蛋1個(gè),乳制品250克,蔬菜500克,水果100～150克.這樣既可保證身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求,也可防止血液粘滯因素的升高.

血液黏可以是為正常的生理表現(xiàn)通常生活在高壓地區(qū)氣壓低可以出現(xiàn)生理性血液黏的表現(xiàn)