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運動后胸下方疼，可能是岔氣、肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、胃腸道痙攣等因素導(dǎo)致。需采取不同的恢復(fù)措施。 1. 岔氣：多因運動前準備不充分，突然劇烈運動引發(fā)。應(yīng)立即停止運動，做深呼吸，緩慢地呼氣和吸氣，同時用手按壓疼痛部位，一般幾分鐘后可緩解。 2. 肌肉拉傷：運動中肌肉急劇收縮或過度牽拉引起。要停止運動，在受傷后的48小時內(nèi)進行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；48小時后可熱敷，促進血液循環(huán)。還可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等藥物。 3. 肋軟骨炎：病因尚不明確，可能與病毒感染、胸肋關(guān)節(jié)韌帶慢性勞損等有關(guān)。可采用局部熱敷、理療等方法，疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生片等藥物。 4. 胸膜炎：由炎癥刺激胸膜所致。需臥床休息，避免劇烈運動。根據(jù)病因遵醫(yī)囑使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等進行治療。 5. 胃腸道痙攣：運動時血液分配改變，胃腸道供血不足引起。應(yīng)停止運動，喝些溫水，用熱水袋熱敷腹部，也可遵醫(yī)囑服用顛茄片、消旋山莨菪堿片、匹維溴銨片等藥物緩解痙攣。 運動后胸下方疼原因多樣，恢復(fù)措施也不同。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，以明確病因并進行針對性治療。