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防治感冒和中暑，需要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、環(huán)境適應(yīng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物預(yù)防等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻。 2.飲食調(diào)整：多喝水，保證每日飲水量在 1500 - 2000 毫升。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.環(huán)境適應(yīng)：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。炎熱天氣注意防暑降溫，寒冷天氣注意保暖。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。 5.藥物預(yù)防：在感冒流行季節(jié)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒等藥物預(yù)防感冒。中暑時(shí)，可備用藿香正氣水等。 總之，預(yù)防感冒和中暑需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活方式和健康意識(shí)，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

吃維生素增抵抗力，橘紅止咳沖劑或者口服液。多喝水，多睡覺，多吃水果建議多喝水，休息，適當(dāng)抗病毒治療，問題不大的。

你好：體質(zhì)虛弱，容易疲乏，防治感冒提高免疫力：1，要營(yíng)養(yǎng)均衡、多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽。2，飲食方面可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。3，可以考慮接種流感疫苗預(yù)防感冒。建議可以喝雞湯、多食蘿卜、糖姜茶合飲、少吃食鹽、沖服蜂蜜、按摩鼻翼、多睡覺、冷水洗面等。醫(yī)生詢問：

你好，夏天的感冒主要是暑濕感冒，一般容易傳染。建議你最好充分休息，服用藿香正氣水或者是膠囊，大青葉片，VC銀翹片。注意少吹空調(diào)和風(fēng)扇，別再受涼。醫(yī)生詢問：

積極輸液是可以有效緩解疼痛的建議你還是積極治療，平時(shí)的話，多注意休息，加強(qiáng)鍛煉，飲食清淡干凈