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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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青少年處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，以下食物有助于陰莖發(fā)育和身高增長，包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣的食物、富含維生素的食物、富含鋅的食物和富含膳食纖維的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)的重要營養(yǎng)素。像雞蛋、牛奶、魚肉等，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)身體組織的生長和發(fā)育。 2.富含鈣的食物：鈣對于骨骼生長至關(guān)重要。牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣，有助于骨骼的發(fā)育，從而對身高增長有益。 3.富含維生素的食物：維生素如維生素 A、維生素 D 等，能促進(jìn)生長和發(fā)育。胡蘿卜、魚肝油、蛋黃等是不錯的選擇。 4.富含鋅的食物：鋅參與生長激素的合成。牡蠣、瘦肉、堅果等含鋅豐富，對身體發(fā)育有積極作用。 5.富含膳食纖維的食物：新鮮蔬菜和水果富含膳食纖維，有助于消化吸收，為身體發(fā)育提供良好的營養(yǎng)環(huán)境。 總之，青少年應(yīng)保持飲食均衡，多樣化攝入各類營養(yǎng)食物，同時結(jié)合適量運動和良好的作息，以促進(jìn)身體的正常發(fā)育。
2025-02-24 15:06
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回答4
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邰木全
馬鞍山市婦幼保健院
二級甲等
康療科
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你好，多吃補腎的食物，另外動物的鞭類對陰莖的發(fā)育很好！還有一方面就是適當(dāng)?shù)倪\動，建議從小給孩子抱一個運動類的班比較好
2015-12-29 04:58
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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如果體重大，需要減肥平時多吃海鮮類食品，如牡蠣，瘦牛肉，豬肉、黃魚、花生、荔枝等食物和水果含有鋅的可以多吃。
2015-12-29 02:32
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好：陰莖的發(fā)育和激素水平，營養(yǎng)狀態(tài)，遺傳等因素有關(guān)，一般在20左右陰莖的發(fā)育完成，這個年齡之前，注意飲食，可以促進(jìn)陰莖發(fā)育。建議：適當(dāng)增加蛋白質(zhì)如牛肉，雞蛋的攝入，多吃壯陽食物如蜂王漿，韭菜，羊腎，狗腎，鹿肉，鹿鞭，牛鞭，及豬羊的外腎可以促進(jìn)陰莖發(fā)育。
2015-12-29 00:43
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.及時補充微量元素,保證營養(yǎng),保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
2015-12-28 23:58
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