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得了高血壓，應注意生活方式、飲食、運動、情緒、定期監(jiān)測等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于維持血壓穩(wěn)定。 2. 飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制體重。 3. 運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于改善心血管功能。 4. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動。 5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 6. 遵醫(yī)囑服藥：如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓患者要重視日常生活中的各個方面，積極控制血壓，預防并發(fā)癥的發(fā)生。

您好建議口服依那普利，的高寧或替米沙坦片，并低脂低鹽低糖飲食，注意休息，避免勞累激動。

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發(fā)高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

病情分析：需要注意休息和低鹽飲食,意見建議：可以醫(yī)生指導下服用硝苯地平緩釋片或者氯沙坦片治療.定期測量血壓,血脂,血流變和心電圖.預防并發(fā)癥出現(xiàn).祝身體健康

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動?？梢钥诜ㄍ衅绽瑥头搅_布麻片，復方利血平片，最好是在臨床醫(yī)生的指導下用藥。