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長(zhǎng)時(shí)間未外出，此次旅游胳膊曬傷出現(xiàn)紅斑、瘙癢和刺痛，這是常見(jiàn)的曬傷癥狀。處理方法包括及時(shí)降溫、做好保濕、避免刺激、使用藥物、注意防曬等。 1. 及時(shí)降溫：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，可緩解疼痛和紅腫。 2. 做好保濕：涂抹溫和的保濕乳液，如維生素 E 乳液，有助于修復(fù)皮膚屏障。 3. 避免刺激：避免摩擦?xí)駛课?，穿著寬松柔軟的衣物，減少對(duì)皮膚的刺激。 4. 使用藥物：可外用爐甘石洗劑減輕瘙癢，若癥狀嚴(yán)重，可涂抹糠酸莫米松乳膏?？诜菇M胺藥如氯雷他定片也能緩解癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5. 注意防曬：在皮膚恢復(fù)期間，仍要注意防曬，可選擇物理防曬方式，如遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖衣物等。 曬傷后要重視護(hù)理和治療，避免癥狀加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

不嚴(yán)重的話(huà)就敷冰鎮(zhèn)西瓜皮，對(duì)曬后舒緩很有效，嚴(yán)重的話(huà)就只能涂藥膏了，有可能會(huì)起水泡，脫皮，不過(guò)沒(méi)什么大事過(guò)一冬就好了

你好！皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制這樣的鹽水方曬后皮膚法很簡(jiǎn)單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。專(zhuān)家稱(chēng)，用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。紅茶和橡樹(shù)皮煮出的湯藥效果也不錯(cuò)，不過(guò)皮膚可能會(huì)因?yàn)闇幍念伾珪簳r(shí)變黑。但如果是大面積曬傷，就應(yīng)該立即去看醫(yī)生了。