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頻繁手淫導(dǎo)致輕度性功能障礙，可通過改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方法來改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒，減少辛辣刺激食物攝入。 2.心理調(diào)節(jié)：正視問題，減輕心理負(fù)擔(dān)，避免焦慮和緊張，增強(qiáng)自信心。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過針灸、按摩腎俞穴等穴位，或服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等中藥進(jìn)行調(diào)理。 總之，輕度性功能障礙是可以改善和恢復(fù)的?；颊咭獦淞⑿判?，積極采取上述措施，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你好，長期頻繁的手淫不僅可以陰影到陰莖的發(fā)育，還可導(dǎo)致陽痿早泄的發(fā)生，為自身健康著想，建議還是盡早戒除為好，并及時(shí)正規(guī)醫(yī)院做下詳細(xì)檢查，明確病因后及時(shí)采取有針對性的治療措施。