打籃球多次閃腰后疼痛如何緩解？
就是四個月前左右打籃球閃到了腰，剛開始也不嚴(yán)重，后來斷斷續(xù)續(xù)快好了又傷到了，到最近兩個禮拜前又扭傷了，現(xiàn)在上課彎腰久了站起來就會痛，使不上勁，做仰臥起坐時腰部骨頭會響，，該怎么緩解呢
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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多次閃腰后出現(xiàn)疼痛、無力、骨頭響，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、腰椎滑脫等原因?qū)е?。緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療、康?fù)訓(xùn)練、注意姿勢等。 1.休息：避免劇烈運動和長時間彎腰，給腰部足夠的恢復(fù)時間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強化訓(xùn)練，增強腰部穩(wěn)定性。 5.注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 6.佩戴護(hù)具：必要時佩戴腰圍，提供腰部支撐。 閃腰后要重視，及時采取有效的緩解措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-02-25 01:56
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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根據(jù)你的情況有可能是由于腰部肌肉的拉傷而導(dǎo)致的情況，另外也不排除有腰椎間盤突出的可能性。建議你到正規(guī)醫(yī)院作進(jìn)一步的檢查，如拍X光片，如果排除了腰椎間盤突出的可能，則一般是腰肌拉傷而導(dǎo)致，另外暫時要以休息為主，避免劇烈運動而加重病情。
2015-12-28 23:28
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，根據(jù)您的描述，考慮為局部韌帶或者軟骨有損傷，也可能舊傷導(dǎo)致的淤血還沒有完全痊愈。如果癥狀一直持續(xù)而且愈發(fā)嚴(yán)重的話，建議最好到醫(yī)院做一個具體的檢查，比如做一個腰部的X光片，根據(jù)檢查結(jié)果明確診斷。
2015-12-28 20:44
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，根據(jù)你的情況，可能是腰肌拉傷引起的，不排除有腰椎骨折的可能。建議暫時要制動休息，不要進(jìn)行劇烈運動，以免加重病情。建議到醫(yī)院骨科就診，做一個腰部的X光片檢查，以確定是否有骨折的可能。晚上可以熱敷疼痛處，配合外用一些活血通絡(luò)的藥物。
2015-12-28 18:46
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什么是急性腰扭傷? 腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協(xié)調(diào)地參與脊柱的功能活動。一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現(xiàn)腰部運動不協(xié)調(diào)。急性腰扭傷俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見于青壯年。腰部急性扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂、兩側(cè)骶棘肌和部分關(guān)節(jié)、韌帶。 查看全文»
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