工作中同事關(guān)系緊張致心慌如何應對
我剛進入一家公司上班,我和一個女同事是一個辦公室,但是從我進公司的第一天,她就很不喜歡我,經(jīng)常借事說我,我已經(jīng)很忍讓了,也很盡力和她處好關(guān)系,但是人家一直拒絕我.我已經(jīng)沒有辦法了,但是我們都一個辦公室還長期要相處的.這個女同事是一個嫉妒心很強的,估計是不高興我工資比她高,事情比她少吧.她平時對其他同事也不是很友善,但她高興的時候就好.但是她對我隨時都是不想搭理的樣子,我應該怎么辦.我一想起每天上班要面對她,我心跳就加快.心里很慌,她也不是我領(lǐng)導,我很怕我做錯了事她就找機會來說我,因為我是新人嘛.
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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工作中與同事關(guān)系不睦，尤其是對方態(tài)度不佳，導致自己心慌，可能涉及心理壓力、情緒調(diào)節(jié)、人際交往、職場適應、自身心態(tài)等方面。 1.心理壓力：長期處于這種緊張關(guān)系中，心理負擔加重，易產(chǎn)生焦慮情緒。應學會通過深呼吸、冥想等方式放松，減輕心理壓力。 2.情緒調(diào)節(jié)：要意識到自己的情緒變化，當感到心慌時，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂、做簡單運動。 3.人際交往：嘗試以平和、真誠的態(tài)度與同事再次溝通，尋找共同話題，增進了解。 4.職場適應：作為新人，盡快熟悉工作環(huán)境和流程，提升自身能力，增強自信心。 5.自身心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，不要過分在意對方的態(tài)度，做好自己的工作。 總之，面對這種情況，要從多方面調(diào)整自己，以平和的心態(tài)和積極的行動去改善狀況，逐步適應職場環(huán)境。
2025-02-24 14:03
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好：我能夠理解您那種感覺，因為是新人，遇到不那么友善的同事，采取隱忍的態(tài)度，不愿意與別人交惡。可是其實內(nèi)心是非常希望與她友好相處的。心理指導：建議：1.冷靜一些，先讓自己冷靜一下，想像自己在對這個同事的不好的感覺中，身體和精神慢慢的冷靜下來。2.您采取比較平淡的態(tài)度也比較好，對她的一切表現(xiàn)都采取淡然的態(tài)度，無論她是批評您，還是說您，您平淡的態(tài)度，會讓您心情不受到太大影響，也會讓她感到您是有力量面對她的。這樣時間長了，她就會改變態(tài)度。您是先改變自己，以帶動她的改變。僅供參考。
2015-12-29 23:54
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好：說點不太好聽的吧.首先你給她的行為有了一個自己假象的意義,那么自己就容易把自己假象的當成了事實,那么自己的行為,心理就會受這個定勢的影響.你怎么就知道人家是嫉妒?又怎么知道人家嫉妒的就是那些理由?憑什么人家就不能嫉妒?人家可以有不喜歡你的權(quán)利；人家可以有人家的習慣行為方式；你不喜歡只能是你自己的問題.-----別再強調(diào)她的原因了,是你自己有心理壓力或沖突了,但具體是什么還要根據(jù)你的情況具體分析.
2015-12-29 17:58
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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盡量和她處好關(guān)系,另外找到她嫉妒你的地方,然后你做的稍微差一點,不如她一些,她就會高興了.
2015-12-29 06:16
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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心理分析：你好，對于這個問題你的擔心完全都是多余的，因為你的能力是你的，不要在意別人的看法。心理指導：你不要在意她對你的看法，你只要做好自己的事情就好了，因為你把事情做好了，她就找不到任何機會來說你了。
2015-12-29 06:03
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