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紅細胞平均血紅蛋白濃度降低可能反映了貧血、營養(yǎng)不良、某些疾病等情況。對身體的影響包括乏力、頭暈、氣短、免疫力下降等。日常飲食需注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等的食物。調(diào)理方法包括改善飲食、適當運動、規(guī)律作息等。 1. 飲食方面：增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等；多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚類；保證攝入足夠的維生素，尤其是維生素 B12 和葉酸，如綠葉蔬菜、柑橘類水果。 2. 運動方面：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強心肺功能和血液循環(huán)。 3. 作息方面：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于身體的恢復和代謝。 4. 心理方面：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響身體的恢復。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行血液檢查，監(jiān)測指標變化，以便及時調(diào)整調(diào)理方案。 總之，紅細胞平均血紅蛋白濃度降低需要引起重視，通過綜合調(diào)理，多數(shù)情況下可以改善。但如果指標持續(xù)異常或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

自己看看同一張單子上血紅蛋白定量（HGb），紅細胞計數(shù)（RBC）是不是在正常范圍，假如在正常范圍，MCHC你就不用看它了，當前面兩者有降低時參看HCHC可以用來看貧血的種類，如果單單HCHC低，其他如血紅蛋白定量（HGb），紅細胞計數(shù)（RBC）等都正常就沒什么臨床意義了。

紅細胞平均血紅蛋白濃度是儀器根據(jù)紅細胞，血紅蛋白和紅細胞壓積計算出的數(shù)值，與平均紅細胞體積，平均紅細胞血紅蛋白含量相結(jié)合對診斷貧血類型有意義。如果你的血常規(guī)檢查紅細胞，血紅蛋白都在正常范圍內(nèi)，只紅細胞平均血紅蛋白濃度降低一般沒有臨床意義，不用治療，正常生活就好，希望我的回答能對你有所幫助

可是是由于缺鐵引起的平均血紅蛋白濃度降低，如果血液中缺鐵過多，就會引起缺鐵性貧血。視貧血情況而定，貧血后會有頭暈，乏力，心悸，煩躁等表現(xiàn)。如果目前你的血紅蛋白含量是正常的。建議多吃含鐵的食物，如茄子，菠菜，瘦肉，動物肝臟等。若血紅蛋白含量低，建議查清病因。