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搬運(yùn)工人搬貨時(shí)腰扭傷，需要注意休息、避免不當(dāng)活動(dòng)、正確用藥、注意姿勢(shì)、及時(shí)就醫(yī)等。 1.休息：腰扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，為腰部肌肉恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.避免不當(dāng)活動(dòng)：在恢復(fù)期間，避免彎腰、扭腰、提重物等可能加重?fù)p傷的動(dòng)作。 3.正確用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 4.注意姿勢(shì)：坐立時(shí)保持腰部挺直，睡覺(jué)時(shí)選擇硬板床。 5.及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。 6.適當(dāng)熱敷：扭傷 48 小時(shí)后，可適當(dāng)熱敷腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 7.康復(fù)訓(xùn)練：癥狀緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 總之，腰扭傷后要重視休息和治療，遵循醫(yī)囑，注意日常防護(hù)，促進(jìn)腰部盡快恢復(fù)。

內(nèi)服中藥，以活血化瘀、行氣止痛為主?；钛隹捎锰艏t四物湯加土鱉、血竭、乳香、沒(méi)藥等內(nèi)服；行氣止痛可用舒筋湯加枳殼、香附、木香等。外治可外敷跌打膏或跌打酒外搽。痛甚者，可服去痛片、消炎痛、布洛芬、撲炎痛片等。亦可用強(qiáng)的松龍1ml，1%普魯卡因5ml作痛點(diǎn)封閉。

這種情況一般考慮應(yīng)該休息，注意腰部勞動(dòng)保護(hù)，可以服用活血止痛藥物治療。　患者俯臥，醫(yī)生用兩手從背部至腰骶部的兩側(cè)，正中自上而下，輕揉按摩，再拿捏痛側(cè)腎俞、環(huán)跳穴周圍，最后扳動(dòng)大腿，搖晃拉伸數(shù)次。