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老公近期總失眠，原因究竟有哪些

2025-02-24 10:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

老公這幾天晚上總是睡不著覺(jué)，光叫我給他去買安眠藥，不知道失眠是有什么原因引起的呢。我有點(diǎn)擔(dān)心是不是老公得了什么疾病啊，不知道怎么回事。

回答2
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失眠的原因較為復(fù)雜，常見(jiàn)的有心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.生理因素：如生物鐘紊亂、時(shí)差變化、睡前過(guò)飽或過(guò)饑、過(guò)度疲勞等。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病，可能引起失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，如抗抑郁藥、降壓藥、糖皮質(zhì)激素等。如果失眠情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。
2025-02-24 14:11

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回答1
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你好，失眠多夢(mèng)這情況多是氣血不足、勞累過(guò)度或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的，睡前不要過(guò)度用腦，避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力、茶等。平時(shí)在飲食上多吃一些安神補(bǔ)腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等
2015-12-29 08:58

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