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動脈硬化是一種常見的血管疾病，其發(fā)生與多種因素相關(guān)，如高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等。預(yù)防措施包括健康飲食、適量運動、戒煙限酒等。治療方法則包括藥物治療、手術(shù)治療及生活方式調(diào)整等。 1.高血壓：長期高血壓會損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動脈硬化。患者需遵醫(yī)囑服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，同時注意低鹽飲食。 2.高血脂：血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)過高，易沉積在血管壁，形成斑塊?？墒褂盟☆愃幬铮ㄈ绨⑼蟹ニ?、瑞舒伐他?。?、貝特類藥物（如非諾貝特）降血脂。 3.糖尿病：高血糖會損害血管，增加動脈硬化風險。要控制血糖，可能用到二甲雙胍、胰島素等。 4.吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會損害血管。戒煙是關(guān)鍵。 5.肥胖：體重超標加重血管負擔。需合理飲食，增加運動來控制體重。 總之，動脈硬化的防治需要綜合管理，患者要定期體檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和調(diào)整生活方式，以延緩病情進展，提高生活質(zhì)量。

這位朋友你好：動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性和管腔狹小。主要因素為脂質(zhì)代謝紊亂、血液動力學(xué)改變，和動脈壁本身的變化。在高脂血癥（主要血中膽固醇、甘油三酯及卜脂蛋白含量增加）患者中易發(fā)生本病。預(yù)防動脈硬化：①減少對脂肪的攝?。簯?yīng)少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚，海產(chǎn)品如海帶、海魚、海蜇、淡菜、紫菜、等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。②每日攝鹽量控限于5克以內(nèi)，不食或少食甜食，奶油、糖果或酸味飲料，多食粗糧黑面包、糙米以及蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮)，含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量。③吃飯要定時，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。（2）不吸煙并防被動吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動并可致"好"血脂HDL下降。（3）堅持適量的體力活動　體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短于30分鐘的活動，可"一次性完成"或分3次進行，每次10分鐘。依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務(wù)等。（4）釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。放松身心，莫讓重重心事纏身束腦。良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趨緩，是心臟自我保護措施。預(yù)防動脈硬化的常見食物玉米、燕麥、大豆、甘薯、洋蔥、大蒜、生姜、茄子、胡蘿卜、韭萊、芹菜、山楂、茶葉、菇類、藻類、牛奶、海魚、蜜桔。預(yù)防動脈硬化的幾種中藥絞股藍、首烏、桑寄生、葛根、桑白皮、黃連、鉤藤、天麻、紅花、野菊花、當歸、白術(shù)、靈芝、三七、決明子、茵陳、山綠茶等。

動脈硬化與人體自然衰老有關(guān)，高血壓高血脂是促進動脈硬化的危險因素，有效的控制血壓血脂可明顯延緩動脈硬化的進程，并在一定程度上使動脈硬化得到改善。建議清淡飲食、多飲水、多吃蔬菜水果，積極控制血壓血脂，如有癥狀可應(yīng)用活血化瘀的藥物進行治療，必要時可應(yīng)用動脈支架。