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50 歲出現(xiàn)腳踝和腳后跟腫一個(gè)月，可能是由于長期站立或久坐、腎臟疾病、心臟疾病、下肢血管疾病、營養(yǎng)不良等原因引起。 1. 長期站立或久坐：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致血液回流不暢，引起腳踝和腳后跟腫脹。應(yīng)避免久站久坐，定時(shí)活動(dòng)下肢。 2. 腎臟疾?。喝缒I小球腎炎、腎病綜合征等，腎臟功能受損，導(dǎo)致水鈉潴留，引起水腫。需要進(jìn)行腎功能、尿常規(guī)等檢查，明確診斷后，可能使用呋塞米、氫氯噻嗪等藥物治療。 3. 心臟疾?。盒牧λソ邥r(shí)，心臟泵血功能下降，血液淤積在下肢，引發(fā)水腫。需完善心臟超聲等檢查，治療可能包括使用地高辛、螺內(nèi)酯等藥物。 4. 下肢血管疾?。合轮o脈曲張、深靜脈血栓形成等，影響血液回流，導(dǎo)致腫脹。通過血管超聲等檢查可明確，治療方法有穿彈力襪、抗凝治療等。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，血漿膠體滲透壓降低，也會(huì)出現(xiàn)水腫。要改善飲食，增加蛋白質(zhì)攝入。 總之，引起 50 歲腳踝和腳后跟腫的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，抬高下肢，促進(jìn)血液回流。