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蹲起鍛煉對(duì)膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)病并非完全有益。膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)病是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，其發(fā)生與關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生、滑膜炎癥等有關(guān)。對(duì)于此類患者，不恰當(dāng)?shù)亩灼疱憻捒赡芗又夭∏?，而適度且正確的鍛煉方式在一定條件下可能有一定幫助。 1. 關(guān)節(jié)軟骨磨損：膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)病患者的關(guān)節(jié)軟骨已受損，蹲起時(shí)關(guān)節(jié)承受較大壓力，易加重磨損。 2. 骨質(zhì)增生：增生的骨質(zhì)在蹲起過程中可能刺激周圍組織，引發(fā)疼痛和炎癥加重。 3. 滑膜炎癥：蹲起動(dòng)作可能導(dǎo)致滑膜受到更多摩擦，使炎癥難以消退。 4. 肌肉力量：如果患者本身肌肉力量較弱，不正確的蹲起鍛煉無法有效增強(qiáng)肌肉力量，反而增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5. 個(gè)體差異：病情嚴(yán)重程度不同，部分患者可能無法耐受蹲起鍛煉。 總之，膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)病患者應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待蹲起鍛煉。在病情較輕且有專業(yè)指導(dǎo)的情況下，適度的蹲起鍛煉可能有一定益處，但多數(shù)情況下，更推薦游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的鍛煉方式。

我覺得從醫(yī)學(xué)和生物進(jìn)化的角度來分析，生物都是在不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐中慢慢得到提高和進(jìn)步的。所以我覺得你現(xiàn)在的疾病，除了有遺傳的一些因素之外，同后天的缺少必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉，或是不良的生活、飲食習(xí)慣，精神緊張和身體的疲憊說造成的身體勞損等都是有很大關(guān)系的。一個(gè)是運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)的方法不科學(xué)，不合理，一個(gè)是缺少運(yùn)動(dòng)和鍛煉。這兩個(gè)方面對(duì)身體健康的影響都是潛移默化地在影響著身體的健康。所以建議你從現(xiàn)在開始，好好地尋找一下自己身上存在的問題，然后有的放矢地去解決自己的問題。所以你上面提到的打算好好地去鍛煉一下身體，我覺得是可取的，是應(yīng)當(dāng)好好地堅(jiān)持的。

您好，可能是滑膜炎或者骨質(zhì)增生引起的疼痛癥狀，不排除有風(fēng)濕性疾病，所以應(yīng)該先考慮醫(yī)院及時(shí)檢查診斷，根據(jù)檢查結(jié)果采取正確治療，注意休息，避免關(guān)節(jié)著涼?！?