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蹲起鍛煉對膝關節(jié)退行性骨關節(jié)病并非完全有益。膝關節(jié)退行性骨關節(jié)病是一種常見的關節(jié)疾病，其發(fā)生與關節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生、滑膜炎癥等有關。對于此類患者，不恰當?shù)亩灼疱憻捒赡芗又夭∏?，而適度且正確的鍛煉方式在一定條件下可能有一定幫助。 1. 關節(jié)軟骨磨損：膝關節(jié)退行性骨關節(jié)病患者的關節(jié)軟骨已受損，蹲起時關節(jié)承受較大壓力，易加重磨損。 2. 骨質(zhì)增生：增生的骨質(zhì)在蹲起過程中可能刺激周圍組織，引發(fā)疼痛和炎癥加重。 3. 滑膜炎癥：蹲起動作可能導致滑膜受到更多摩擦，使炎癥難以消退。 4. 肌肉力量：如果患者本身肌肉力量較弱，不正確的蹲起鍛煉無法有效增強肌肉力量，反而增加關節(jié)負擔。 5. 個體差異：病情嚴重程度不同，部分患者可能無法耐受蹲起鍛煉。 總之，膝關節(jié)退行性骨關節(jié)病患者應謹慎對待蹲起鍛煉。在病情較輕且有專業(yè)指導的情況下，適度的蹲起鍛煉可能有一定益處，但多數(shù)情況下，更推薦游泳、騎自行車等對膝關節(jié)壓力較小的運動?；颊邞卺t(yī)生的建議下選擇適合自己的鍛煉方式。

我覺得從醫(yī)學和生物進化的角度來分析，生物都是在不斷地學習和實踐中慢慢得到提高和進步的。所以我覺得你現(xiàn)在的疾病，除了有遺傳的一些因素之外，同后天的缺少必要的運動鍛煉，或是不良的生活、飲食習慣，精神緊張和身體的疲憊說造成的身體勞損等都是有很大關系的。一個是運動的活動的方法不科學，不合理，一個是缺少運動和鍛煉。這兩個方面對身體健康的影響都是潛移默化地在影響著身體的健康。所以建議你從現(xiàn)在開始，好好地尋找一下自己身上存在的問題，然后有的放矢地去解決自己的問題。所以你上面提到的打算好好地去鍛煉一下身體，我覺得是可取的，是應當好好地堅持的。

您好，可能是滑膜炎或者骨質(zhì)增生引起的疼痛癥狀，不排除有風濕性疾病，所以應該先考慮醫(yī)院及時檢查診斷，根據(jù)檢查結果采取正確治療，注意休息，避免關節(jié)著涼?！?