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40 歲辦公室人員腰部后面和兩側(cè)刺痛，直腰和搬東西時需緩一下，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腰部筋膜炎、腰椎小關節(jié)紊亂等引起。 1. 腰肌勞損：長期久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導致勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 3. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，引起腰部疼痛。疼痛劇烈，可伴有血尿。較小結(jié)石可通過多喝水、多運動排出，大結(jié)石可能需體外碎石或手術。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與受寒、勞累等有關。疼痛多為酸痛，活動受限。治療包括理療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 腰椎小關節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢不當可引發(fā)。腰部劇痛，活動明顯受限。多通過手法復位、臥床休息緩解。 總之，出現(xiàn)腰部后面和兩側(cè)刺痛應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取相應治療措施。同時，日常生活中要注意保持正確的坐姿，避免長時間久坐，適當進行腰部鍛煉。

不排除腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥引起的，最好CT檢查看看。一般不嚴重可以服用氯唑沙宗片和腰痛寧膠囊治療。也可以針灸按摩或者牽引物理療法理療。注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重，如果腰椎間盤突出癥需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。