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紫外線過(guò)敏是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，預(yù)防和治療需要從多個(gè)方面入手，包括避免暴曬、做好防護(hù)、注意飲食、合理護(hù)膚、及時(shí)治療等。 1.避免暴曬：盡量減少在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)段外出，如上午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)。若必須外出，選擇陰涼處行走。 2.做好防護(hù)：使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，選擇防曬指數(shù)適合的產(chǎn)品。 3.注意飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化。 4.合理護(hù)膚：選擇溫和的護(hù)膚品，避免使用刺激性化妝品。過(guò)敏期間，保持皮膚清潔，避免過(guò)度清潔。 5.及時(shí)治療：癥狀較輕時(shí)，可外用爐甘石洗劑緩解瘙癢。癥狀較重時(shí)，需口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果出現(xiàn)皮膚紅腫、滲出等，可能需要使用糖皮質(zhì)激素，如潑尼松。 總之，預(yù)防紫外線過(guò)敏需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)采取措施治療，避免病情加重。

你好,建議口服賽庚啶,甲氰咪胍,維生素C,維生素B6,外用尤卓爾治療.避免日曬,外出時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品;