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皮膚在青春期后出現(xiàn)粉刺、黑頭等問(wèn)題，多與油脂分泌、清潔不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食、作息不規(guī)律等有關(guān)。 1.油脂分泌：青春期后體內(nèi)激素水平變化，皮脂腺分泌旺盛，易導(dǎo)致毛孔堵塞?？蛇x擇溫和的潔面產(chǎn)品，保持皮膚清潔。 2.清潔不當(dāng)：日常卸妝不徹底或潔面次數(shù)過(guò)少，都會(huì)使污垢殘留。建議早晚認(rèn)真清潔面部。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、睡眠不足等可能引起內(nèi)分泌紊亂。要保持良好心態(tài)，保證充足睡眠。 4.不良飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物會(huì)刺激皮脂分泌。應(yīng)多吃蔬菜水果，飲食清淡。 5.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜會(huì)影響皮膚新陳代謝。養(yǎng)成規(guī)律作息，早睡早起。 改善皮膚狀況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和正確的護(hù)膚方法。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等。

鼻子上的黑頭就是因?yàn)榭諝庋趸蛔⒁馇鍧嵲斐傻?。涂上收毛孔的爽膚水,可以做些面膜,拿橄欖油和鹽混合,然后在鼻子上輕輕的按摩,效果也很好。