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近期睡眠不好可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張、焦慮，從而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等環(huán)境問題會(huì)干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能影響睡眠質(zhì)量。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。 總之，睡眠不好的原因較為復(fù)雜。如果長期睡眠不好，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，以改善睡眠質(zhì)量。

您好！請(qǐng)問您的脂肪肝程度如何，蛋白低到多少？脂肪肝蛋白質(zhì)低的人平時(shí)可以多吃豆制品、泥鰍和魚（甲魚）等高蛋白飲食。請(qǐng)完善相關(guān)資料，再聯(lián)系！祝好！

以維生素和高蛋白為主，脂肪肝是以大量飲酒和吃大量肥肉引起多見的，以后少吃這兩種食物就行了。