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皮膚從白嫩光滑變得粗糙且長(zhǎng)滿粉刺，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、油脂分泌旺盛、毛囊角化異常、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等因素有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過(guò)多，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致粉刺產(chǎn)生。 2.油脂分泌旺盛：皮脂腺過(guò)度活躍，分泌大量皮脂，若不能及時(shí)排出，易堵塞毛孔形成粉刺。 3.毛囊角化異常：毛囊口角質(zhì)細(xì)胞過(guò)度增生，使毛囊口變小、狹窄，皮脂排出受阻，形成粉刺。 4.飲食不當(dāng)：高糖、高脂肪和辛辣食物會(huì)刺激皮脂腺分泌，增加粉刺發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 5.作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差，易長(zhǎng)粉刺。 6.皮膚清潔不當(dāng)：清潔不徹底，殘留的化妝品、污垢等會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)粉刺。 7.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而誘發(fā)粉刺。 總之，要改善粉刺問(wèn)題，需要調(diào)整生活方式，保持良好的飲食和作息習(xí)慣，注意皮膚清潔，若粉刺嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉芯S A 酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

你好，可以使用白醋加鹽洗臉，不要天天洗，一周兩只四次，白醋美白去皺，食鹽去油對(duì)皮膚沒(méi)有傷害，洗完后再用洗面奶按正常的程序進(jìn)行洗臉。