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眼睛周圍緊、眼困，伴有頭昏昏不太精神，可能是由睡眠不足、用眼過度、貧血、頸椎病、眼部疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：長時(shí)間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，引起上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 用眼過度：長時(shí)間盯著電子屏幕或持續(xù)近距離用眼，眼部肌肉疲勞，可能出現(xiàn)這種情況。建議定時(shí)休息，多眺望遠(yuǎn)方。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，無法為身體各器官提供充足氧氣，會引發(fā)頭暈、乏力、眼困?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，導(dǎo)致頭昏和眼部不適。需注意頸部姿勢，適當(dāng)活動頸部。 5. 眼部疾病：如青光眼、結(jié)膜炎等，除了眼部周圍緊困，還可能有視力變化、眼痛等癥狀。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。