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考前緊張出現(xiàn)失眠、手腳發(fā)軟、發(fā)抖、心跳加速等癥狀，可能與心理因素、神經調節(jié)、激素變化、生活習慣及既往經歷等有關。 1.心理因素：對考試結果過度擔憂、害怕失敗等心理，易引發(fā)緊張情緒。可通過自我心理暗示、積極的自我對話來調整。 2.神經調節(jié)：交感神經興奮會導致上述癥狀。適當進行深呼吸、冥想等放松訓練有助于緩解。 3.激素變化：緊張時體內腎上腺素等激素分泌增加。規(guī)律作息，保持充足睡眠，能穩(wěn)定激素水平。 4.生活習慣：考前熬夜、飲食不規(guī)律等會加重癥狀。合理安排飲食和作息，避免刺激性食物和飲料。 5.既往經歷：若過去有類似不良經歷，可能加重當前緊張?？蓪で笮睦碜稍儙煄椭M行心理疏導。 總之，面對考前緊張出現(xiàn)的這些癥狀，要綜合多方面進行調整和改善。若癥狀嚴重，影響正常生活，建議及時就醫(yī)。

精神分裂癥是以基本個性改變，思維、情感、行為的分裂，精神活動與環(huán)境的不協(xié)調為主要特征的一類最常見的精神病。精神分裂癥是精神病中最常見的一組精神病。精神分裂癥到目前為止病因未明，好發(fā)于青壯年，多發(fā)于16～40歲之間，無器質性改變，為一種功能性精神病，本病患者一般無意識和智能方面的障礙，但發(fā)作時不僅影響本人的勞動能力，且對家庭和社會也有影響，應引起各界人士的關注。精神分裂癥病程多遷延并呈進行性發(fā)展，如早期發(fā)現(xiàn)應盡早給予合理治療，多數(shù)患者預后較為樂觀，少數(shù)患者由于治療不及時，不合理，拖延了時間，貽誤診斷治療，使病情緩慢進展，甚至失去了治療良機，出現(xiàn)精神衰退，成為精神上的殘廢。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向DSG我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

你好，據(jù)你的描述，第二天考試心里緊張，整晚睡不著覺，應該有考試焦慮的傾向。建議，最好與心理咨詢師聯(lián)系，用系統(tǒng)脫敏法治療，應該有很大的改善。

心理分析：你好，你擔心你不能成功的做好某件事，所以才會事到臨頭出現(xiàn)出現(xiàn)植物性神經系統(tǒng)的紊亂，導致你發(fā)抖、失眠等。心理指導：針對于這種情況你應該著力培養(yǎng)自己的自信，改變自己對自己的錯誤認知。