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高考前入睡困難且對(duì)聲光敏感，可能是由精神壓力、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、焦慮情緒等引起。需要綜合調(diào)理和治療。 1. 精神壓力：高考臨近，心理負(fù)擔(dān)重，易導(dǎo)致大腦興奮難以入睡?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽舒緩音樂來放松。 2. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律作息，破壞生物鐘。要調(diào)整作息，定時(shí)上床睡覺和起床。 3. 環(huán)境因素：臥室溫度不適、床品不舒適等。改善環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床品。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5. 焦慮情緒：對(duì)高考過度擔(dān)憂產(chǎn)生焦慮。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等。 高考前出現(xiàn)睡眠問題要重視，及時(shí)調(diào)整。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下改善睡眠，以良好的狀態(tài)迎接高考。

根據(jù)你的描述，考慮為精神心理疾病，你對(duì)事物的看法過于消極了，這樣下去只會(huì)讓你失去親情和朋友。你應(yīng)該到醫(yī)院治療，采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。1、多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人身上都有閃光點(diǎn)，我們要從發(fā)掘他人身上優(yōu)點(diǎn)的過程中慢慢的改變對(duì)別人的偏見，從心里上對(duì)別人有一個(gè)客觀，全面的認(rèn)識(shí)，這樣我們會(huì)慢慢的打消自己的恐懼，從而更好地與人交往。2、學(xué)會(huì)主動(dòng)出擊。友誼不是等來的，我們可以變得主動(dòng)點(diǎn)，盡管可呢過對(duì)某些人心存芥蒂但是我們只要真心誠(chéng)意的去和對(duì)方交往，哪怕第一天就交流一個(gè)眼神，第二天就能說上一句話了，這樣每走一步都在前進(jìn)。我們就能感覺自己的進(jìn)步，進(jìn)而能夠激勵(lì)我們不斷的密切自己與他人的關(guān)系促進(jìn)與他人的交往。

大多數(shù)人對(duì)精神病往往避而不談，即使內(nèi)心已經(jīng)非常痛苦，卻在別人面前裝作很平靜的樣子，“心痛”只有自己最清楚。人們只有正確的認(rèn)識(shí)它，才能最終戰(zhàn)勝它。心理疾病患者遭受意外傷害的概率也高于常人；因此，心理疾病患者的親朋好友平時(shí)應(yīng)該密切關(guān)注患者，多陪陪患者，可以出去旅旅游逛逛街之類的。祝你的朋友早日康復(fù)！