產(chǎn)后如何預(yù)防風(fēng)濕病？
姐姐生了孩子以后就得了風(fēng)濕病，她得了這個病以后就經(jīng)常說腰部很痛，有時候是一陣一陣的發(fā)冷，看著我們都跟著難受，我也快生了，我很擔心也會像姐姐一樣得這個病，想來了解下預(yù)防的方法。
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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產(chǎn)后預(yù)防風(fēng)濕病可從環(huán)境、飲食、休息、運動、心理等方面著手。 1.環(huán)境：居住環(huán)境應(yīng)保持干燥、溫暖、通風(fēng)良好，避免住在潮濕陰冷的地方，室內(nèi)溫度宜保持在合適范圍，防止寒濕之氣入侵身體。 2.飲食：要營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果等，增強身體抵抗力，減少患病風(fēng)險。 3.休息：保證充足的休息時間，產(chǎn)后身體較為虛弱，過度勞累容易使身體機能下降，充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，一般每天應(yīng)保證7 - 8小時的睡眠時間。 4.運動：在身體允許的情況下，適當進行運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，可促進血液循環(huán)，增強關(guān)節(jié)的靈活性，但要注意運動強度和幅度，避免過度運動。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，產(chǎn)后激素水平變化可能導(dǎo)致情緒波動，不良情緒可能影響身體的免疫功能，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式調(diào)節(jié)情緒。 產(chǎn)后預(yù)防風(fēng)濕病需從多方面入手，環(huán)境適宜、飲食合理、休息充足、適度運動和保持良好心態(tài)都非常重要。
2025-02-26 22:22
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕病的辦法是：產(chǎn)后注意保暖，新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風(fēng)直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
2015-12-31 21:03
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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