獨(dú)處時(shí)總恐懼黑暗安靜環(huán)境是何因
不管白天還是晚上,一個(gè)人的時(shí)候總覺(jué)得身邊有不干凈的東西,很安靜的情況下會(huì)怕突然的響聲,一點(diǎn)點(diǎn)的聲音也會(huì)出冷汗,總覺(jué)得黑的地方不安全,特別是很安靜的地方,比如地下室.很恐懼一些看不清的黑的地方.每次看可怕的圖片后會(huì)加重.
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申蘭闊 醫(yī)師
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獨(dú)處時(shí)恐懼黑暗安靜環(huán)境，可能由心理因素、過(guò)往經(jīng)歷、性格特質(zhì)、環(huán)境影響、神經(jīng)功能失調(diào)等導(dǎo)致。 1.心理因素：如焦慮、緊張等不良情緒，易使人在特定環(huán)境中產(chǎn)生恐懼。 2.過(guò)往經(jīng)歷：曾經(jīng)在黑暗或安靜環(huán)境中有過(guò)不好的遭遇，會(huì)形成心理陰影。 3.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感的性格可能更易產(chǎn)生此類恐懼。 4.環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于缺乏安全感的環(huán)境，會(huì)加重對(duì)黑暗安靜的恐懼。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)，導(dǎo)致恐懼。 出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，可先嘗試自我調(diào)節(jié)，如保持規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多與人交流等。若癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些抗焦慮藥物，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。
2025-02-27 13:53
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
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面對(duì)自己因恐懼產(chǎn)生的情緒反應(yīng)時(shí),需先持立即否定的態(tài)度,試著以簡(jiǎn)單的思考方式,了解自己所害怕的到底是什么.如害怕黑暗,應(yīng)讓自己在黑暗中逐漸壯膽,增加面對(duì)黑暗的勇氣.如果恐懼暗影造成的幻覺(jué),應(yīng)先讓自己看清楚陰影的真面目.同時(shí)可以借朋友父母的陪伴和情感支持所給的安全感,消除恐懼.
2016-01-01 05:57
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
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患者你好,這種情況比較常見(jiàn),想必膽子比較小吧.建議就是思想要放開(kāi),這些事情不存在,我們相信科學(xué).然后不做壞事,不怕半夜敲門(mén).是吧.最后建議就是多點(diǎn)適應(yīng)這樣的環(huán)境,開(kāi)始可以找人陪同,循序漸進(jìn)地適應(yīng).祝你生活愉快.
2015-12-31 21:46
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
