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同學(xué)跳高前未熱身出現(xiàn)小腿和腳骨尖銳疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、骨膜刺激、應(yīng)力性骨折、局部炎癥等原因引起。 1.肌肉拉傷：未熱身突然劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉過度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維損傷。應(yīng)休息、冷敷、加壓包扎。 2.韌帶損傷：跳高時(shí)的沖擊力可能使韌帶過度拉伸或部分撕裂。需制動(dòng)、抬高患肢、早期冷敷。 3.骨膜刺激：劇烈運(yùn)動(dòng)刺激骨膜，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷緩解。 4.應(yīng)力性骨折：反復(fù)應(yīng)力作用使骨頭出現(xiàn)細(xì)微裂痕。需減少活動(dòng)，必要時(shí)固定。 5.局部炎癥：運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致局部出現(xiàn)無菌性炎癥?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康。 建議同學(xué)先休息觀察，避免進(jìn)一步運(yùn)動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。用藥需遵醫(yī)囑。

你好，根據(jù)你的描述，你擔(dān)心自己的腿部問題，不知道該怎么辦才好，很是困擾自己的。這個(gè)情況下，估計(jì)還是因?yàn)檎玖⑦^久，引起的腿部的過于疲勞的問題，你需要好好的休息。希望你幸福。

您好，根據(jù)您的描述來看，懷疑有可能是長(zhǎng)時(shí)間的站著導(dǎo)致的骨質(zhì)增生引起的。像您的這種情況建議盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的站著，要不然這樣很難恢復(fù)的，多用熱水敷疼痛地方。

您好，您出現(xiàn)了兩側(cè)小腿的疼痛，需要盡早的查明原因，積極治療您好，建議您查雙下肢的動(dòng)脈超聲，排除血栓的可能性。另外建議查一下類風(fēng)濕指標(biāo)，排除風(fēng)濕病的可能性。

這是久站，導(dǎo)致肌肉疲勞狀態(tài)?？梢猿霈F(xiàn)功能性疼痛。并沒有明顯固定壓痛點(diǎn)。這種情況，可以做按摩治療，順著肌腱走行來按揉。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。