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頭發(fā)出現(xiàn)干枯、分叉、蓬松的情況，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)、環(huán)境因素、疾病影響等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。若飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)就容易出現(xiàn)問題。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類；多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 2. 頻繁燙染：燙發(fā)和染發(fā)使用的化學(xué)藥劑會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片和皮質(zhì)層，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、分叉、蓬松。應(yīng)減少燙染次數(shù)，間隔時(shí)間要足夠長(zhǎng)。 3. 頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：洗頭過于頻繁或使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，以及不正確的吹發(fā)、梳頭方式等都會(huì)損傷頭發(fā)。選擇溫和的洗發(fā)水，洗頭頻率適度，吹發(fā)時(shí)溫度不宜過高，梳頭時(shí)避免用力拉扯。 4. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露在陽光下、干燥的環(huán)境中或受到風(fēng)沙的侵襲，頭發(fā)容易失去水分和油脂。外出時(shí)可戴帽子或使用護(hù)發(fā)噴霧。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)量變差。若懷疑是疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，要改善頭發(fā)干枯、分叉、蓬松的狀況，需要從多個(gè)方面入手，注意飲食營(yíng)養(yǎng)、正確護(hù)理頭發(fā)、避免不良環(huán)境影響，并關(guān)注身體健康。

你好，據(jù)你的描述，中醫(yī)認(rèn)為多于腎虛有很大的關(guān)系，最好是吃對(duì)癥的，對(duì)癥的中藥成藥或草藥慢慢從內(nèi)部慢慢調(diào)理，自然無副作用和后遺癥也不傷害身體

你好，朋友，根據(jù)你的描述，頭發(fā)干枯，分叉，蓬松是頭發(fā)由于缺少足夠的營(yíng)養(yǎng)，顯得干枯毛躁不易打理，哪怕每天使用發(fā)臘或定型保濕的產(chǎn)品但都無法從本質(zhì)上改善發(fā)質(zhì)，所以至少每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多食下列食物：多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

頭發(fā)由于缺少足夠的營(yíng)養(yǎng)，顯得干枯毛躁不易打理，哪怕每天使用發(fā)臘或定型保濕的產(chǎn)品但都無法從本質(zhì)上改善發(fā)質(zhì)，所以至少每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法。但最主要的是要選擇一款有效的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品才是關(guān)鍵所在。最近在網(wǎng)上敗了一瓶桃,麗絲的護(hù)發(fā)倒膜，以前很干的發(fā)質(zhì)現(xiàn)在得到了很大的改善，發(fā)質(zhì)變得很柔順和有光澤了，主要是因?yàn)榈鼓さ臐B透力更強(qiáng)，發(fā)根吸收更好，不妨去試一下。