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13 歲就長白發(fā)且越拔越多，可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑色素生成相關(guān)基因存在缺陷，導(dǎo)致過早出現(xiàn)白發(fā)。這通常難以徹底改變，但保持良好生活習(xí)慣可能有所緩解。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會(huì)影響黑色素合成?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素生成。需學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式。 4. 疾病影響：白化病、白癜風(fēng)等疾病會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)針對原發(fā)病進(jìn)行治療。 5. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等，可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致白發(fā)。要規(guī)律作息，戒煙。 總之，13 歲長白發(fā)且增多的原因多樣。要注意飲食均衡，保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對性治療。

你好發(fā)為血之余有賴腎精滋養(yǎng)，在缺乏營養(yǎng)以及先天秉賦不足的情況下容易白發(fā)或者遺傳因素，你可以試試七寶美髯丹

你好,白發(fā)主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.“治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血,養(yǎng)血烏發(fā),補(bǔ)腎安神的藥物為主,同時(shí)可以配合一些外用藥物,按摩等療法.少年白發(fā)者,不要整日憂心忡忡,應(yīng)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩,增加頭皮血液循環(huán),也有利于促進(jìn)黑色素顆粒的合成,從而使頭發(fā)轉(zhuǎn)黑.采用中醫(yī)補(bǔ)血,補(bǔ)腎的方法進(jìn)行治療,也有一定作用

目前治療少年白發(fā)的主要方法是用中藥內(nèi)服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個(gè)月；將首烏、當(dāng)歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月；用濃度為60％的酒精100毫升，浸泡40克側(cè)柏葉7天，此后用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個(gè)月；用手指梳理頭發(fā)，按摩頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅(jiān)持也有一定治療作用。

白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.